German Volume Training: vantaggi, programma di esercizi e altro

Condividi su Pinterest L’allenamento del volume tedesco (GVT) è un intenso programma di esercizi che costruisce la massa muscolare e la forza necessarie ai sollevatori di pesi per andare oltre i plateau personali. A volte è chiamato il metodo dei 10 set. Il programma di allenamento prevede un numero elevato di serie e ripetizioni con … Leggi tutto