Le patate sono un ortaggio a radice incredibilmente versatile consumato in una varietà di piatti in tutto il mondo. Mentre molte persone considerano le verdure sane, le patate sono riuscite a suscitare alcune polemiche. A causa del loro contenuto di amido, molte persone credono di dover limitare l’assunzione. Inoltre, le patate sono comunemente associate a … Leggi tutto
È importante che i bambini facciano una colazione sana per fare rifornimento di carburante dopo il sonno, poiché il loro cervello e il loro corpo sono ancora in via di sviluppo (1). Tuttavia, il 20-30% dei bambini e degli adolescenti tende a saltare questo pasto (1). Una colazione sana può essere facile e veloce da … Leggi tutto
Il media il tempo di percorrenza negli Stati Uniti è di 25.4 minuti. Ma il tempo necessario per andare e tornare dal lavoro può allungarsi fino a un’ora o più in alcune aree metropolitane. Per la maggior parte di noi, la domanda non è “faccio il pendolare?” ma “come faccio a fare il pendolare?” Stare … Leggi tutto
Con molte scuole ora chiuse a causa dell’attuale epidemia di COVID-19, potresti essere alla ricerca di attività per mantenere i tuoi figli attivi, impegnati e divertiti. Sebbene numerose attività possano tenere occupati i bambini, la cucina è una delle scelte migliori, poiché è sia divertente che educativa. Cucinare può aiutare a sviluppare le loro capacità … Leggi tutto
La perdita di peso può portare benefici a persone di tutte le età, anche adolescenti. La perdita di grasso corporeo in eccesso può migliorare la salute e aumentare l’autostima e la fiducia. Tuttavia, è importante per gli adolescenti perdere peso in modo sano apportando cambiamenti nella dieta e nello stile di vita che nutrono i … Leggi tutto
Se acquisti qualcosa tramite un link in questa pagina, potremmo guadagnare una piccola commissione. Come funziona. Negli ultimi anni, le ciotole di acai sono diventate uno degli alimenti salutari più pubblicizzati sul mercato. Sono preparati con purea di bacche di acai – che sono frutti coltivati nell’America centrale e meridionale – e serviti come frullato … Leggi tutto
La primavera è alle porte, portando con sé un raccolto nutriente e delizioso di frutta e verdura che rende il mangiare sano incredibilmente facile, colorato e divertente! Diamo il via alla stagione con 30 ricette con frutta e verdura superstar come pompelmi, asparagi, carciofi, carote, fave, ravanelli, porri, piselli e molti altri, insieme a informazioni … Leggi tutto
Buon Halloween sano Halloween è una delle feste più attese dell’anno per molti bambini e anche per alcuni adulti. Partecipare alle feste, raccogliere caramelle porta a porta e concedersi dolcetti zuccherini fa tutto parte del divertimento. Aumentare il contenuto nutrizionale dei dolcetti di Halloween può ancora rendere l’occasione divertente senza il rischio di carie, obesità … Leggi tutto
Durante i tristi mesi invernali, le erbe fresche possono aggiungere un sapore vivace alla tua cucina. Ancora meglio, molte erbe hanno benefici per la salute. Allora perché non portare il tuo giardino delle erbe in casa? Molte piante stanno bene su un davanzale soleggiato o sul bancone della cucina, anche se fuori si accumulano neve … Leggi tutto
La maggior parte degli americani assume troppo zucchero, in parte perché lo zucchero trova la sua strada anche negli alimenti più sani. Molti snack confezionati contengono quantità sorprendenti di zuccheri aggiunti, solitamente elencati sulle etichette nutrizionali come maltosio, destrosio, fruttosio e altri termini meno ovvi. Quella barretta di cereali laggiù? Al di sopra di 7 … Leggi tutto