Come ridurre il girovita: mangiare sano e fare esercizio

Descrizione  I depositi di grasso ostinati sul girovita possono influire sulla tua immagine di sé, sulla taglia del vestito e sulla tua salute. Ridurre il girovita può darti più energia e ridurre il rischio di determinate condizioni di salute, tra cui malattie cardiache e diabete. Portare il peso intorno al tronco lo è anche collegato … Leggi tutto

Gli anziani possono ridurre il restringimento cerebrale facendo giardinaggio, ballando, camminando

Condividi su PinterestI ricercatori dicono che anche una quantità moderata di esercizio alla settimana può rallentare l’invecchiamento cerebrale negli anziani. Getty Images I ricercatori affermano che un esercizio moderato come il giardinaggio e persino la danza possono aiutare a rallentare il restringimento del cervello. Nel loro studio, i ricercatori hanno detto che le persone che … Leggi tutto

Come ridurre i costi sanitari, risparmiare denaro e rimanere in buona salute

Risparmia denaro, rimani in salute Dalle visite mediche ai farmaci da prescrizione, ai copays e ai premi, la quantità di denaro che spendi ogni anno per l’assistenza sanitaria può sembrare infinita. Fortunatamente, un po ‘di shopping comparativo e un lavoro di investigazione intelligente possono ottenere risparmi significativi. Ecco 11 modi per tenere un po ‘più … Leggi tutto

5 suggerimenti alternativi per ridurre i razzi di MS

A volte è difficile gestire una routine quotidiana quando si vive con la sclerosi multipla (SM). La SM può causare un’ampia gamma di sintomi, tra cui: fatica Depressione ansia paralisi cecità problema respiratorio Anche compiti semplici come tagliare le verdure o pettinare i capelli possono essere scoraggianti nei giorni brutti. Quando i sintomi della SM … Leggi tutto

Ridurre lo stress con la spondilite anchilosante

Condividi su Pinterest Lo stress può essere un fattore scatenante per i razzi di spondilite anchilosante (AS). Inoltre, la condizione stessa può portare a stress. Per gestire il tuo AS e ridurre i sintomi, vale la pena provare alcune tecniche di gestione dello stress. Ci sono molti modi per alleviare lo stress, incluso trattare adeguatamente … Leggi tutto

Le statine possono ridurre il rischio di infarto negli adulti di tutte le età

Una nuova ricerca mostra che più persone possono trarre beneficio dall’assunzione di statine di quanto si credesse in precedenza, comprese le persone di età superiore ai 75 anni. Condividi su PinterestUna nuova ricerca mostra che le statine sono efficaci e sicure per le persone di età superiore ai 75 anni. Getty Images Per oltre due … Leggi tutto

Ridurre il rischio di cancro al seno mangiando più cipolle e aglio

Condividi su PinterestI ricercatori affermano che le cipolle e l’aglio contengono composti che hanno proprietà anticancerogene. Getty Images I ricercatori riferiscono che le donne in Porto Rico che mangiano cipolle e aglio su base giornaliera hanno un minor rischio di cancro al seno. Dicono che le cipolle e l’aglio contengono flavonoli e composti organosulfur che … Leggi tutto

Modi per prevenire e ridurre le rughe sotto gli occhi

Sulla pelle intorno ai tuoi occhi Con l’avanzare dell’età, la pelle perde parte della sua elasticità. Fattori ambientali, come l’esposizione al sole, così come la genetica giocano un ruolo nel modo in cui le prime rughe e linee sottili inizieranno ad apparire sul viso di una persona. La pelle intorno agli occhi è un’area che … Leggi tutto

10 semplici passaggi per ridurre il rischio di obesità per i tuoi figli

Probabilmente hai sentito che l’obesità infantile è in aumento. Secondo il Centers for Disease Control and Prevention (CDC), negli ultimi 30 anni il numero di bambini obesi è quasi raddoppiato. Ti sei mai preoccupato che questa tendenza possa influenzare i tuoi figli? Agisci per ridurre il rischio di tuo figlio con questi 10 semplici passaggi. … Leggi tutto

15 semplici modi per ridurre l’assunzione di carboidrati

Ridurre i carboidrati può avere importanti benefici per la salute. Molti studi hanno dimostrato che le diete a basso contenuto di carboidrati possono aiutarti a perdere peso e controllare il diabete o il prediabete (1, 2, 3). Ecco 15 semplici modi per ridurre l’assunzione di carboidrati. 1. Elimina le bevande zuccherate Le bevande zuccherate sono … Leggi tutto