Nessun periodo questo mese? Cerca di non impazzire. È normale perdere un periodo una volta ogni tanto. Potrebbe essere solo la risposta del tuo corpo allo stress o ai cambiamenti nelle tue abitudini alimentari o di esercizio. Ma a volte può anche essere un segno di un problema più ampio. Ecco uno sguardo a 10 … Leggi tutto
Perdere peso non è un processo facile, non importa quanto grande o piccolo l’obiettivo. Quando si tratta di perdere 100 libbre (45 kg) o più, il numero elevato può sembrare abbastanza intimidatorio, soprattutto se hai appena iniziato. Fortunatamente, esistono strategie comprovate che possono aiutarti. Ecco 10 consigli per aiutarti a perdere 100 libbre in modo … Leggi tutto
Perdere peso può essere una sfida da solo, per non parlare di un’area specifica del tuo corpo. In particolare, il grasso in più in faccia è un problema incredibilmente frustrante da risolvere. Fortunatamente, molte strategie possono aumentare la combustione dei grassi e aiutare a snellire il viso. Ecco 7 metodi efficaci per aiutarti a perdere … Leggi tutto
La corsa è un modo incredibilmente popolare per fare esercizio. In effetti, si stima che solo negli Stati Uniti oltre 64 milioni di persone abbiano corso almeno una volta nell’ultimo anno (1). La corsa è anche collegata a molti benefici per la salute ed è uno dei migliori tipi di esercizio per aiutarti a perdere … Leggi tutto
Le noci sono estremamente salutari, poiché sono ricche di nutrienti e antiossidanti (1). In effetti, sono stati collegati a una vasta gamma di benefici per la salute, inclusa la protezione contro le malattie cardiache e il diabete (2). Tuttavia, sono anche ricchi di grassi e calorie, inducendo molte persone a evitare le noci per paura … Leggi tutto
Condividi su PinterestGli esperti dicono che non devi seguire una dieta estrema. Perdere una quantità moderata di peso può aiutarti a prendere il controllo del tuo diabete. Getty Images I ricercatori affermano che il 90% dei partecipanti allo studio ha visto il diabete di tipo 2 andare in remissione dopo aver perso il 10% del … Leggi tutto
Descrizione Il pepe di Caienna è un’erba naturale che può aiutarti a perdere peso. Questo peperone rosso può frenare l’appetito, accelerare il metabolismo e aiutarti a bruciare calorie. Continua a leggere per saperne di più sui potenziali benefici per la salute del pepe di Caienna. Che cosa dice la ricerca Il principale ingrediente attivo del … Leggi tutto
La sindrome dell’ovaio policistico (PCOS) è una condizione caratterizzata da squilibri ormonali, periodi irregolari e / o sviluppo di piccole cisti su una o entrambe le ovaie. Questa condizione può colpire fino al 7% delle donne adulte (1). Gli squilibri ormonali, la resistenza all’insulina e l’infiammazione legati a questa condizione rendono difficile per le donne … Leggi tutto
Iniziare e attenersi a un piano di dimagrimento sano a volte può sembrare impossibile. Spesso le persone semplicemente non hanno la motivazione per iniziare o perdono la motivazione per andare avanti. Fortunatamente, la motivazione è qualcosa su cui puoi lavorare per aumentare. Questo articolo discute 16 modi per motivarti a perdere peso. Condividi su Pinterest … Leggi tutto
Che cos’è il “peso del bambino?” Condividi su Pinterest L’Istituto di Medicina raccomanda che le donne all’interno di un intervallo di peso sano aumentino tra 25 e 35 libbre (11.5-16 kg) durante la gravidanza (1). Questo aumento di peso è costituito da bambino, placenta, liquido amniotico, tessuto mammario, più sangue, ingrossamento dell’utero e depositi di … Leggi tutto