I 13 cibi più antinfiammatori che puoi mangiare

L’infiammazione può essere sia positiva che cattiva. Da un lato, aiuta il tuo corpo a difendersi da infezioni e lesioni. D’altra parte, l’infiammazione cronica può portare ad aumento di peso e malattie (1). Stress, cibi infiammatori e bassi livelli di attività possono aumentare questo rischio. Tuttavia, gli studi dimostrano che alcuni alimenti possono combattere l’infiammazione. … Leggi tutto

12 cibi da evitare con IBS: cosa non mangiare

Descrizione Una dieta sana consiste generalmente nel mangiare con moderazione un’ampia varietà di cibi nutrienti. Se hai la sindrome dell’intestino irritabile (IBS), potresti notare che i sintomi si attivano dopo aver mangiato determinati cibi. I sintomi possono variare da persona a persona, quindi non esiste un elenco di alimenti fuori limite. Ma evitando alcuni dei … Leggi tutto