Descrizione I depositi di grasso ostinati sul girovita possono influire sulla tua immagine di sé, sulla taglia del vestito e sulla tua salute. Ridurre il girovita può darti più energia e ridurre il rischio di determinate condizioni di salute, tra cui malattie cardiache e diabete. Portare il peso intorno al tronco lo è anche collegato … Leggi tutto
I semi di chia sono piccoli ma estremamente nutrienti. Solo 2 cucchiai (30 grammi) contengono 10 grammi di fibre, 5 grammi di proteine e 138 calorie (1). Sono un’ottima fonte di acidi grassi omega-3 e alcuni minerali essenziali per la salute delle ossa, tra cui calcio, fosforo e magnesio. I semi di chia sono anche … Leggi tutto
L’allattamento al seno ha tutti i tipi di benefici sia per la mamma che per il bambino. Non sorprende che sia incredibilmente importante mangiare sano durante l’allattamento. Il latte materno è molto nutriente e contiene la maggior parte dei nutrienti di cui il tuo bambino ha bisogno per i primi 6 mesi di vita. Di … Leggi tutto
Gli antibiotici sono una potente linea di difesa contro le infezioni batteriche. Tuttavia, a volte possono causare effetti collaterali, come diarrea e danni al fegato. Alcuni alimenti possono ridurre questi effetti collaterali, mentre altri possono peggiorarli. Questo articolo spiega cosa dovresti e cosa non dovresti mangiare durante e dopo gli antibiotici. Condividi su Pinterest Quali … Leggi tutto
Una nuova ricerca offre ancora un altro motivo per gli americani per prendere a cuore i consigli sugli alimenti ricchi di fibre. Uno studio pubblicato giovedì in BMJ mostra che le persone che indulgono in cibi ricchi di fibre sia solubili che insolubili godono di ridotti rischi di malattie cardiovascolari e malattie coronariche. Solo sette grammi … Leggi tutto
Descrizione I denti del giudizio sono una terza serie di molari situati nella parte posteriore della bocca. Di solito arrivano quando hai tra i 17 ei 25 anni. È comune rimuovere i denti del giudizio. Potrebbe essere necessario rimuoverli perché sono interessati e non verranno normalmente. Oppure potrebbero dover essere rimossi perché entrano con un’angolazione … Leggi tutto
Condividi su PinterestI ricercatori dicono che un quinto delle nostre calorie viene consumato in qualche tipo di ristorante. Getty Images I ricercatori affermano che mangiare nei ristoranti è generalmente dannoso per la nostra salute generale. Notano che il 50% dei pasti al ristorante con servizio completo e il 70% dei pasti veloci sono di scarsa … Leggi tutto
Un’alimentazione sana può portare a importanti miglioramenti nella salute e nel benessere. Tuttavia, per alcune persone, l’attenzione su un’alimentazione sana può diventare ossessiva e trasformarsi in un disturbo alimentare noto come ortoressia. Come altri disturbi alimentari, l’ortoressia può avere gravi conseguenze. Questo articolo spiega tutto ciò che devi sapere sull’ortoressia. Condividi su Pinterest Cos’è l’ortoressia? … Leggi tutto
Descrizione Il beta carotene è un antiossidante che si converte in vitamina A e svolge un ruolo molto importante per la salute. È responsabile della colorazione rossa, gialla e arancione di alcuni frutti e verdure. Il nome deriva dalla parola latina per carota. Il beta carotene fu scoperto dallo scienziato H.Wackenroder, che lo cristallizzò dalle … Leggi tutto
Ridurre i carboidrati non è molto complicato. Basta sostituire gli zuccheri e gli amidi nella vostra dieta con verdure, carne, pesce, uova, noci e grassi. Sembra abbastanza semplice, a meno che tu non mangi carne. Le diete convenzionali a basso contenuto di carboidrati fanno molto affidamento sulla carne, il che le rende inadatte ai vegetariani. … Leggi tutto