L’ansia può ucciderti? Cosa fare durante un attacco di panico

Gli attacchi di panico possono essere una delle esperienze più spaventose da affrontare. Gli attacchi possono variare da un’improvvisa ondata di paura che dura solo pochi minuti a palpitazioni cardiache e mancanza di respiro che imitano un attacco di cuore. Ma non sono solo i sintomi a rendere gli attacchi di panico così debilitanti. È … Leggi tutto

Beta-bloccanti per l’ansia: vantaggi, effetti collaterali e rischi

Cosa sono i beta-bloccanti? I beta-bloccanti sono una classe di farmaci che aiutano a controllare la risposta di lotta o fuga del corpo e riducono i suoi effetti sul cuore. Molte persone assumono beta-bloccanti per trattare condizioni cardiache, come: alta pressione sanguigna insufficienza cardiaca un battito cardiaco irregolare I medici possono anche prescrivere beta-bloccanti per … Leggi tutto

Magnesio per l’ansia: come combattere l’ansia e sentirsi meglio

Includiamo prodotti che riteniamo utili per i nostri lettori. Se acquisti tramite link in questa pagina, potremmo guadagnare una piccola commissione. Ecco il nostro processo. Il magnesio può aiutare a combattere l’ansia? Uno dei minerali più abbondanti nel corpo, il magnesio svolge un ruolo importante in una serie di funzioni corporee e ha una serie … Leggi tutto

The Deep End: l’ansia è una sirena

Ascoltare – davvero, veramente ascoltare – è un’abilità che richiede pratica. Il nostro istinto è di ascoltare solo il più da vicino necessario, con un orecchio attivo e l’altro concentrato su un milione di altre cose che rotolano nella nostra testa. L’ascolto attivo, con la nostra attenzione totale e indivisa, richiede una tale concentrazione che … Leggi tutto

Ceppi ad alto contenuto di CBD per l’ansia: 12 da considerare

Condividi su Pinterest La cannabis è un rimedio ideale per alcune persone che vivono con l’ansia. Ma non tutta la cannabis è uguale. Alcuni ceppi possono effettivamente provocare o peggiorare l’ansia. La chiave è scegliere una varietà con un alto rapporto CBD-THC. Il cannabidiolo (CBD) e il tetraidrocannabinolo (THC) sono i principali composti attivi della … Leggi tutto

Suggerimenti per gestire l’ansia se si convive con l’artrite psoriasica

Condividi su Pinterest L’artrite psoriasica (AP) è una condizione cronica che provoca infiammazioni dolorose alle articolazioni e macchie rosse o bianche squamose sulla pelle. Tuttavia, i sintomi fisici non sono l’unico modo in cui questa condizione può influenzare qualcuno. Più della metà delle persone con PsA sperimenta anche ansia da lieve a moderata. Ecco cosa … Leggi tutto

7 alimenti che riducono l’ansia e la depressione

Se stai vivendo con ansia o depressione, un viaggio al supermercato potrebbe normalmente stressarti. Ma prova a cambiare un po ‘il tuo pensiero. Quello che metti nel tuo carrello è in realtà un’opportunità per migliorare la tua salute mentale. Non sottovalutare quello che metti nel piatto per migliorare il tuo umore! Conosci già una dieta … Leggi tutto

7 consigli per l’ansia da bagno quando si vive con la malattia di Crohn

Niente può rovinare una giornata al cinema o un viaggio al centro commerciale più velocemente di una riacutizzazione del morbo di Crohn. Quando la diarrea, il dolore addominale e il gas colpiscono, non aspettano. Dovrai mollare tutto e trovare un bagno. Se sei una persona che vive con la malattia di Crohn, il pensiero di … Leggi tutto

18 oli essenziali per l’ansia

Come vengono usati gli oli essenziali L’aromaterapia è la pratica di inalare il profumo degli oli essenziali per migliorare il proprio benessere. Una teoria su come funzionano è che stimolando i recettori dell’olfatto nel naso, possono inviare messaggi al sistema nervoso. Si pensa anche che abbiano un effetto sottile sui sistemi chimici ed energetici del … Leggi tutto