35 modi divertenti per mangiare i semi di Chia
I semi di chia sono piccoli ma estremamente nutrienti. Solo 2 cucchiai (30 grammi) contengono 10 grammi di fibre, 5 grammi di proteine e 138 calorie (1). Sono un’ottima fonte di acidi grassi omega-3 e alcuni minerali essenziali per la salute delle ossa, tra cui calcio, fosforo e magnesio. I semi di chia sono anche … Leggi tutto