I semi di chia sono piccoli ma estremamente nutrienti. Solo 2 cucchiai (30 grammi) contengono 10 grammi di fibre, 5 grammi di proteine e 138 calorie (1). Sono un’ottima fonte di acidi grassi omega-3 e alcuni minerali essenziali per la salute delle ossa, tra cui calcio, fosforo e magnesio. I semi di chia sono anche … Leggi tutto
Annunciare la tua gravidanza a familiari e amici può essere un modo divertente per le coppie di condividere la loro gioia. Ma prima, perché non sorprendere il tuo partner con la notizia? Che si tratti della tua prima gravidanza o della tua quarta gravidanza, il padre del tuo futuro bambino è pronto per una corsa … Leggi tutto
Sono sempre alla ricerca di modi per lenire la mia psoriasi a casa. Sebbene la psoriasi non sia una cosa da ridere, ci sono state alcune volte in cui il tentativo di curare la mia malattia a casa è andato in modo esilarante. Dai un’occhiata a questi momenti della mia vita in cui ho dovuto … Leggi tutto
I bambini possono essere una fonte continua di pensieri divertenti che ti lasceranno scuotere la testa o semplicemente ridere ad alta voce. Mia figlia non fa eccezione. A volte è così saggia oltre i suoi anni che mi chiedo se abbia 6 o 26 anni. Negli ultimi due anni, ho raccolto alcune delle battute divertenti … Leggi tutto
Quando la schiena, i fianchi e altre articolazioni fanno male, si è tentati di infilarsi nel letto con una piastra elettrica ed evitare di fare qualsiasi cosa. Tuttavia rimanere attivi è importante se vuoi mantenere flessibili le articolazioni e i muscoli. Uscire di casa aiuterà anche a prevenire i sentimenti di solitudine e isolamento che … Leggi tutto
Quando pianifichi una vacanza in famiglia, può essere difficile trovare un’opzione economica che assicuri che ogni membro della tua famiglia sia attivo, sperimentando qualcosa di nuovo e, soprattutto, divertendosi. Fortunatamente, gli Stati Uniti sono pieni zeppi di destinazioni che offrono attività all’aperto divertenti e poco costose che tutta la tua famiglia apprezzerà senza dover aspettare … Leggi tutto