Esistono molti modi diversi per perdere peso. Uno che è diventato popolare negli ultimi anni è chiamato digiuno intermittente (1). Questo è un modo di mangiare che prevede digiuni regolari a breve termine. Il digiuno per brevi periodi aiuta le persone a mangiare meno calorie e aiuta anche a ottimizzare alcuni ormoni legati al controllo … Leggi tutto
Condividi su PinterestMangiare durante un determinato periodo di tempo può essere positivo per la tua salute. Getty Images Il digiuno intermittente con una finestra di 10 ore per mangiare ha aiutato le persone con diabete di tipo 2 a rimanere in buona salute in un recente studio. Gli esperti dicono che questa forma di alimentazione … Leggi tutto
Il digiuno intermittente è un modello alimentare che è diventato popolare tra le persone che cercano di perdere peso. A differenza delle diete e di altri programmi di perdita di peso, non limita le tue scelte alimentari o l’assunzione. Invece, tutto ciò che conta è quando mangi. Mentre alcune persone affermano che il digiuno intermittente … Leggi tutto
La dieta cheto e il digiuno intermittente sono due delle tendenze di salute attuali più calde. Molte persone attente alla salute usano questi metodi per perdere peso e controllare determinate condizioni di salute. Sebbene entrambi abbiano una solida ricerca a sostegno dei loro presunti benefici, molte persone si chiedono se sia sicuro ed efficace combinare … Leggi tutto
Il digiuno è quando eviti volontariamente l’assunzione di cibo. È praticato da gruppi religiosi di tutto il mondo da migliaia di anni. In questi giorni, tuttavia, il digiuno è diventato un modo popolare per perdere peso. Il digiuno a secco, o digiuno assoluto, limita sia il cibo che i liquidi. Non ammette liquidi, inclusi acqua, … Leggi tutto
Il digiuno intermittente (IF) è attualmente una delle tendenze di salute e fitness più popolari al mondo. Le persone lo usano per perdere peso, migliorare la propria salute e semplificare il proprio stile di vita. Molti studi dimostrano che può avere effetti potenti sul tuo corpo e sul tuo cervello e può persino aiutarti a … Leggi tutto
Il digiuno intermittente è diventato sempre più popolare negli ultimi anni. A differenza della maggior parte delle diete che ti dicono cosa mangiare, il digiuno intermittente si concentra su quando mangiare incorporando digiuni regolari a breve termine nella tua routine. Questo modo di mangiare può aiutarti a consumare meno calorie, perdere peso e ridurre il … Leggi tutto
Come ti prepari per un esame del sangue? Alcuni esami del sangue ti richiedono di digiunare in anticipo. In questi casi, il medico ti prescriverà di non mangiare o bere nulla, tranne l’acqua, nelle ore precedenti il test. Il digiuno prima di determinati esami del sangue è importante per assicurarsi che i risultati del test … Leggi tutto
Il digiuno intermittente è recentemente diventato una tendenza per la salute. Si afferma che causi perdita di peso, migliori la salute metabolica e forse persino prolunghi la durata della vita. Esistono diversi metodi di questo modello alimentare. Ogni metodo può essere efficace, ma capire quale funziona meglio dipende dall’individuo. Ecco 6 modi popolari per fare … Leggi tutto
Cos’è un succo veloce? I succhi e il digiuno di succhi sono diventati popolari negli ultimi anni. Potresti aver visto spuntare succhi di frutta nel tuo quartiere o guardare documentari su come la spremitura ha aiutato le persone a perdere peso e sentirsi bene. Un digiuno a base di succo è un periodo di tempo … Leggi tutto