20 alimenti ad alto contenuto di vitamina E.

La vitamina E è un gruppo di potenti antiossidanti che proteggono le cellule dallo stress ossidativo. Livelli adeguati di vitamina E sono essenziali per il normale funzionamento del corpo. Se non ne hai abbastanza, potresti diventare più incline alle infezioni, avere problemi di vista o soffrire di debolezza muscolare. Fortunatamente, la vitamina E è molto … Leggi tutto

Un programma dietetico ad alto contenuto proteico per perdere peso e migliorare la salute

Le proteine ​​sono incredibilmente importanti per una buona salute. È un nutriente che deve essere consumato ogni giorno per soddisfare le esigenze del tuo corpo. L’assunzione dietetica di riferimento (DRI) per le proteine ​​è di 0.36 grammi per libbra di peso corporeo o 0.8 grammi per chilogrammo. Tuttavia, molte prove supportano un maggiore apporto di … Leggi tutto

Le sigarette a basso contenuto di nicotina potrebbero aiutare i fumatori a smettere

Dai ai fumatori sigarette con un contenuto di nicotina notevolmente inferiore e fumeranno meno, non di più. Queste sono le sorprendenti scoperte di a studio di sei settimane di oltre 800 fumatori, pubblicato oggi nel New England Journal of Medicine. Il comportamento dei partecipanti allo studio ha sfidato la saggezza convenzionale secondo cui la riduzione … Leggi tutto