Affrontare la perdita o l’allontanamento può essere più difficile durante le vacanze

Ma ci sono dei passaggi che puoi intraprendere che potrebbero aiutarti a rendere la stagione luminosa ancora una volta per te. Condividi su PinterestPer coloro che affrontano il dolore per la perdita di una persona cara o l’allontanamento dalla famiglia, le vacanze sono tutt’altro che il periodo più bello dell’anno. Getty Images Questo è un … Leggi tutto

Crazy Talk: come posso affrontare il “check out” dalla realtà?

Questo è Crazy Talk: una rubrica di consigli per conversazioni oneste e impenitenti sulla salute mentale con l’avvocato Sam Dylan Finch Anche se non è un terapista certificato, ha una vita di esperienza convivente con il disturbo ossessivo-compulsivo (DOC). Ha imparato le cose nel modo più duro in modo che tu (si spera) non debba. … Leggi tutto

Come affrontare l’affaticamento della SM

La stanchezza è un sintomo comune di malattie invisibili, come la sclerosi multipla (SM). Per molti, fare semplicemente la doccia può provocare stanchezza, dolore e altri sintomi. Abbiamo chiesto al nostro Vivere con la comunità SM su Facebook: quali sono alcuni dei tuoi trucchi per vincere sentendoti stanco tutto il tempo? Ecco cosa hanno detto: … Leggi tutto

Presidenza Trump: come affrontare il caos

Condividi su PinterestFoto: Michael Vadon | Wikimedia Commons L’editore della rivista Vanity Fair ha una semplice spiegazione di ciò che potresti provare. Nella sua lettera del redattore dell’estate 2017, Graydon Carter ha scritto che gli Stati Uniti soffrono di PTSD. Come in “Disturbo da stress del presidente Trump”. Il livello di stress e ansia del … Leggi tutto

8 modi per affrontare la depressione mattutina e uscire con successo da B.

La depressione presenta così tante sfide Vivo con la depressione da così tanto tempo che mi sento come se avessi affrontato ogni sintomo che la condizione ha da offrire. Disperazione, controlla. Stanchezza, controlla. Insonnia, controlla. Aumento di peso – e perdita di peso – controlla e controlla. Vivere con la depressione è difficile, indipendentemente dai … Leggi tutto

5 consigli per affrontare la “febbre da cabina” durante un ricovero sul posto

L’auto-quarantena può essere difficile, ma affrontarla non è impossibile. Condividi su Pinterest Quando molti di noi entrano nella nostra seconda settimana di auto-quarantena, potremmo provare quella sensazione irrequieta, irritabile, intrappolata e scontenta che abbiamo imparato a chiamare “febbre da cabina”. Se sei da qualche parte nello spettro di “il mio compagno di stanza respirava sempre … Leggi tutto

7 suggerimenti per affrontare la paura del coronavirus mentre si è cronicamente malati

Condividi su Pinterest Per molti di noi che convivono con malattie croniche e altre condizioni di salute preesistenti, l’inizio di COVID-19 offre una serie unica di sfide. Chiunque abbia un sistema immunitario compromesso è ufficialmente considerato un gruppo a rischio e l’allontanamento sociale sta creando un minore contatto con il mondo esterno. Questo può far … Leggi tutto

5 esercizi di Pilates per affrontare i sintomi della fibromialgia

Se vivi con la fibromialgia, ecco alcune buone notizie: il Pilates è stato identificato come un potenziale allenamento per aiutare a tenere sotto controllo i sintomi e le riacutizzazioni attraverso tecniche di stretching, rafforzamento e respirazione. Il pilates è un esercizio ideale per le persone che convivono con la fibromialgia. È un esercizio a basso … Leggi tutto